经期最适合吃的食物有哪些呢
青冥 2014-04-02 08:52:04
经期是个特殊的时期，经期饮食也是我们特别注重的，那么经期吃什么食物会比较有营养呢?经期饮食吃对了才会事半功倍哦。我们一起来看一下经期有什么食物是好吃的。
1、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
2、百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
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