月经不调要多吃些活血的食物
青冥 2014-04-01 21:20:00
现如今，很多女性都会出现月经不调的现象，而对于月经不调的出现，我们遇到之后除了调理意外，还应该补充维E，多吃大豆，补充足够的铁质，吃些活血食物。
月经不调的食疗方案
1、补充维生素E
维生素E是我们常听的一个词，为什么说月经不调需要补充维生素E呢?身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期，所以，女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。
2、补充足够的铁质
补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血，从而导致月经不调。补充铁质的话，饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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