春季女性经期吃什么食物很营养
2014-04-09 09:25:04
经期是一个非常需要“补”的时期。经期可以多吃点肉，不仅不会长胖而且还会很营养哦。那么经期吃什么肉比较好呢?现在我们就一起来看一下。
鸽肉：
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
海参：
海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。
羊肉：
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500 克羊肉能提供6427 卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
微微健康网小编提醒：经期多喝点肉是可以的，因为肉里面含有很多的蛋白质，而经期又是摄取蛋白质较高的时期。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期吃什么好？益母草可以治痛经吗？
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