月经不调怎么办？如何快速恢复正常月经
2014-04-07 01:22:00
月经不调也称，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛等等。月经不调怎么样才可以快速恢复呢?
一、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
三、调整自己的心态：怎么调养月经不调恢复快?如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
四、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
微微健康网小编提醒：以上就是快速恢复月经不调的小妙招了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经不调治疗的平时注意事项有哪些
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