经期补血吃什么？香菇炖鸡强身健体
青冥 2014-03-28 18:17:00
“大姨妈”是我们的好朋友，“大姨妈”来了的时候我们要好好照顾她。所以在月经期间我们要多吃一些强身健体的食物。经期可以吃什么呢?来一款香菇炖鸡吧。
香菇炖鸡的做法：
1.香菇用温水泡发，鸡在冷水中浸泡;
2.泡软的香菇一切为二，备用。鸡斩成大件，冷水多淘洗几次，待水清澈后，冷水上电饭锅，开煮饭档;
3.锅开后，撇去浮沫，再加一次水，放入调料和香菇，慢炖。40分钟后，鸡肉用筷子能扎透，就好了。开保温档，盖上盖子，10分钟就可以了。吃之前，放盐，即可。
是不是觉得很简单呢？香菇炖鸡在经期吃还可以补血哦。让那些流失的血液通通补回来吧。经期补血的食物还有很多很多呢，我们可以来看看这篇文章：经期补血，遵循六种方法效果好！
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