经期补血，红枣银耳羹是首选
青冥 2014-03-27 16:16:00
月经期间女生会流了很多很多的血液。失血过多会导致花容失色，那么为了补回这些流失的血液，我们该怎么做好呢?现在微微健康网小编就给大家介绍红枣银耳羹，美容补血。
红枣银耳羹的做法：
1.将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。
2.红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。
3.将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入砂锅中，倒入4倍的清水，大火加热后，改文火煲2小时后关火，倒入冰糖搅拌融化后，继续盖上盖子用余温焖半小时即可。
是不是觉得很简单呢？红枣银耳羹，补血养颜，你值得拥有。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：南瓜粉蒸排骨 经期停不下的补血美食
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