这些简单的运动可以把月经不调赶走
青冥 2014-03-26 02:24:00
很多女生都会遇到月经不调这个难缠的问题。月经不调影响着女性的身体健康。月经不调可以用运动的方法来调理。那么我们要了解清楚月经不调做运动的好处。
首先，月经不调做运动有什么好处?
1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。
2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。
3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。
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