经期吃山药肉末杞子粥 健康补血就选它
青冥 2014-03-21 23:23:00
山药，即薯蓣，别名怀山药、淮山药 、土薯、山薯、山芋、玉延。山药有健脾益胃、助消化等作用。而枸杞有养肝，滋肾，补血的作用。用山药跟枸杞来熬粥，效果特别好。经期喝山药肉末杞子粥，让你的身体充满能量。
山药肉末杞子粥的做法
1.大米洗净，山药去皮切片，枸杞子洗净，加入适量的水放高压锅将粥煲好;
2.猪肉切成未放入适量盐、芝麻油、生粉调好味;
3.粥煲好后打开高压锅盖，再在锅内继续煮开，放入猪肉末搅匀，稍煮一小会至猪肉末熟透即可。
山药肉末杞子粥是不是很简单就做好了呢？经期喝此粥，还可以美容养颜哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：调理经期不适 喝什么茶好
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