为了例假能来得顺畅 我们要注意5点
青冥 2014-03-20 18:15:00
女生在来“大姨妈”的时候多多少少都会遇到这种那种的问题。要不是经期延长了就是月经推迟了，再者就是闭经了。俗不知饮食、作息不规律等都会导致这些症状的发生。那么我们在平常应该注意些什么呢?
1、节饮食
饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
2、适劳逸
要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
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