气血不足型的月经不调吃什么食物好?

青冥| 2014-03-14 18:27:00
阅读()

 

 

气血不足的女性在来月经的时候可能会遇到很多的经期问题。所以女性重在补气血。那么有哪些水果是适合女性吃的呢?现在就和微微健康网小编一起来了解一下。

 

1、甜蜜水果类食物

 

这类食物富含富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血、强筋骨之功。

 

红枣:红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是血虚女性很好的保健品。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议