气血不足型的月经不调吃什么食物好？
青冥 2014-03-14 18:27:00
气血不足的女性在来月经的时候可能会遇到很多的经期问题。所以女性重在补气血。那么有哪些水果是适合女性吃的呢?现在就和微微健康网小编一起来了解一下。
1、甜蜜水果类食物
这类食物富含富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。
红枣：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性很好的保健品。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
