自我按摩可以缓解月经不调
青冥 2014-03-13 06:21:00
饮食不规律、作息不规律导致了很多女生都有月经不调的症状发生。月经不调可以用食疗来改善，月经不调也还可以用按摩的方法来缓解哦。和微微健康网小编一起来看看吧。
自我按摩可以缓解月经不调
一、先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
二、再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。
微微健康网小编提醒：希望月经不调的女性朋友都可以好起来，舒舒服服地度过月经期才是我们想要的。更多精彩的内容小编在这里推荐：中药辨证调理月经不调
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
