宫寒痛经患者应该怎么饮食？
青冥 2014-03-07 11:20:00
一般产生宫寒的原因有先天遗传因素导致的热能(阳气)不足，以及后天过食冷食、不合理的减肥，多次流产，过度疲劳，不注意衣着保暖等形成寒性体质。宫寒痛经该怎么办呢?
饮食具体保养措施如下：
(1)饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热 能，防止宫寒发生。
(2)平时要喝点红姜糖水，注意保暖。例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
(3)多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生外涂暖宫护理膏，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
(4)可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，增加血液循环，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
(5)月经期间，每天取干桂圆、枸杞子、红枣(每样6-8粒)、红糖冲水喝，或连果肉煮食同吃，可以温补气血，补养肝脾肾，缓解宫寒引起的痛经。
(6)受寒后补救：如果偶有受寒现象，淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
(7) 食用时分辨寒性，一些寒性食物西瓜、梨、绿豆、苦瓜等，即使在常温或加热后食用，也要分季节、适可而食;有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的;刚从冰箱里拿出来的食物缓下再吃。
所以女性朋友们一定要注意日常保养，采取温热措施宫寒痛经症状可以缓解。首先要多吃热性食物，节制寒性、生冷食物的摄入;其次衣着上注意保暖。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：卵巢早衰导致闭经怎么办？
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