经期脚凉怎么办才好？
青冥 2014-03-07 04:20:00
春季来了，许多朋友都有脚凉心紧的感觉，这是因为脚的脂肪含量少，所以抗寒能力较弱。同时，双脚有人的“第二心脏”之称，脚上的许多反射区与人体的内脏相对应，如果脚部受凉，也会引起人体许多器官的不适。
而出现手脚发凉症状的人群中，女性又占绝大多数，这是因为月经和生育所引起的激素变化也会对自主神经系统造成一定影响，如果受凉会使双脚的许多毛细血管紧缩，使正常的血流量减少，从而引发寒症。
古人云，“痛者，寒气多也，有寒故痛”，女性的“痛经”、“月经少量”、“月经不调”多与此有关，情况严重时甚至会造成不孕。另外，值得注意的是，女性朋友在经期、孕期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚发凉。所以中医一直有固定的处方来治疗手脚发凉，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。
孟主任叮嘱广大女性朋友，调理手脚发凉应从改善生活习惯开始,应加强体育锻炼，尤其是久坐或久立的人，必须多做手足和腰部的活动,日常饮食中要多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等食物也有助于改善症状。
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