血虚女人如何在月经周期内绽放光彩?

 

 

排卵期:温阳活血

 

女人在一个月中有一天会感到身体微微发热,并伴有较多的透明、拉丝状白带绵绵而下,这正是排卵的日子。在这个日子的前后3~5天,就是排卵期。中医认为,排卵期是“阴转阳,阳气内动”,意思是在月经期后,阴气不断增长,涨到一定程度后便开始转化为阳。因此,这个阶段注意温阳活血,能够调养血虚状态,促进排卵。

 

在饮食上,可以在第二阶段的基础上,加一些温阳活血的药物,如荆芥、丹参、肉桂等。此外,要注意保持情绪稳定,不要过于激动。排卵期的时间比较短,准备怀孕的女性可以在这两天安排性行为,同时要保持乐观、稳定的情绪,对受孕非常有益。

 

阳长期:健脾补气

 

在排卵后至下次月经来潮前的5~7天,称作“阳长期”,因为这个时期女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛,为受孕做好了准备。有些女孩子就是在阳气充沛的这段时间,觉得精神状态等各方面机能都特别好,所以无所顾忌,常吃冷饮寒食,结果就容易落下病根。

 

微微健康网小编提醒:以上就是女人每个月4个阶段应该如何调理的方法了。让经期来得更加顺畅,让女人过得更加舒服。更多精彩内容小编在这里推荐:经期吃辣,小心痛经找上你!

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 月经周期 痛经 血虚 月经