月经不调的女性要牢记”三字经“
青冥 2014-03-04 22:22:00
一部分女生会在来例假的时候会遇到月经不调、痛经、拉肚子等等的症状。面对这样的月经不调，有哪些事情是我们该注意的呢?
预防月经不调“三字经”
1、节育欲
要重视节制生育和节欲，避免生育(含人流)过多、过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，容易导致月经疾病。
2、节饮食
饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
3、适劳逸
要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
