女强人在经期该怎么调理自己的身体？
青冥 2014-03-02 18:58:00
不要小看女人，因为女人坚强起来的时候比男人还要强。但是任何“女强人”都有虚弱的时候，那就是来月经的时候。为保证她们的身体能够在经期也能有很好的抵抗力，要吃什么来调理身体呢?
1、经前忌咸食。
咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。
2、初期多吃开胃食品。
这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。
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