月经不调咋办？健康饮食最重要
2014-03-21 08:24:00
月经周期不正常是月经不调的一种现象，而月经周期又是女性健康的晴雨表，因此女性要注意预防月经不调。通过正确的饮食方法时预防月经不调的最好方法。这里，微微健康网小编将推荐几种调理月经不调的健康饮食方法。
预防月经不调的饮食法有哪些
1、月经常早到
应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
2、月经总迟来
宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
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