IT女易得痛经 远离辐射减少月经不调
2014-03-18 13:23:00
预防：视屏作业
其工作台设计应符合人类工效学的原则，键盘放置高度离地70~75厘米，坐高42~45厘米为宜，屏幕高度的高点低于眼水平，所视物的角度在正常视距内，倾角不小于15度，眼与视屏的距离41~80厘米，夹角3~35度，工作安排时间不超过4~5小时、工作1~2小时后休息10~15分钟，击键数以一天总数控制在40000次内，每小时不超过10000次为宜。
辐射预防：
如果确实无法回避以电脑为主的各类电磁辐射源，起码应该与它们保持“适当距离”。据介绍，由于电磁辐射的传播是随距离、按指数有规律地衰减，距离越长，衰减指数越多。因此在使用电器时，拉开一定的距离，即可起到有效的防护作用。如在日常操作电脑时，人体与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离。
在选购电脑时，尽可能购买新的保健型电脑。旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1～2倍。操作电脑时最好在显示屏上安装一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。
在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：食疗让“大姨妈”服服帖帖
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