痛经女为了不再痛经应该如何去做？
青冥 2014-02-28 19:20:00
在“大姨妈”来临的时候，有些女生容易痛经。痛经的女生要注意饮食调理和应该注意保暖。痛经的女生在月经期间要注意照顾好自己，现在我们一起来了解一下痛经女生在月经期间要注意些什么。
①自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
②经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
③经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
以上就是预防痛经的一些注意事项，希望能够给大家带来帮助。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经期间吃什么能够远离月经病
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