例假来了喝什么汤？黑木耳生姜红枣汤少不了
青冥 2014-02-21 02:15:00
作为女人，每个月都会有那么几天难过的日子，出现食欲不振，情绪不佳，易疲劳等一些不舒服的 症状。这段时间饮食的补给显得尤为重要，应该选择一些既有益肤美容作用，又能补气疏肝、调节不 良情绪、对经水之行有益的食品。今天就为大家介绍一道经常喝的一款汤——黑木耳生姜红枣花生汤。
制作方法：
1.黑木耳提前用冷水泡发。
2.生姜10克切片。
3.花生米10克提前用冷水浸泡约10分钟。
4.红枣10克提前用冷水浸泡约10分钟洗净。
5.洗净的红枣用刀在枣身上划一刀。
6.剔除去里面的枣核。
7.把所有的枣都剔核后，准备工作就做完了。
8.锅内放入清水500ml，放入准备好的所有食材，大火煮开。
9.煮开后水面上会有大量的浮沫，用勺子撇去。
10.再转小火煮至汤汁剩一半时即可。
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