两款简单的暖身经期保健调经汤让你美味享不停

 

 

月经期间是女生最需要“依赖”的时期。所以经期应该多吃滋补含铁量高的汤,但是也注意尽量别喝那种凉血的汤比如汤内勿放生地这类药材。下面小编给大家推荐一些经期靓汤。

 

推荐的汤为:各类鸡汤配有红枣党生枸杞当归很滋补看情况放

 

还有甜汤:红枣莲子汤甜酒鸡蛋汤

 

下面在主推两种汤的做法:

 

1、乌鸡汤

 

主料:乌鸡鹌鹑蛋

 

辅料:料酒盐姜大蒜

 

做法:1.乌鸡半只,去毛,处理干净。2.把乌鸡放在沙锅内,加入适量的姜,料酒,盐,蒜,大火煮开。3.把鹌鹑蛋煮熟。4.去掉壳。5.沙锅内的水沸后,倒入鹌鹑蛋一起小火煮一个小时,就可以吃了。

 

 

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