两款简单的暖身经期保健调经汤让你美味享不停
青冥 2014-02-12 01:15:00
月经期间是女生最需要“依赖”的时期。所以经期应该多吃滋补含铁量高的汤，但是也注意尽量别喝那种凉血的汤比如汤内勿放生地这类药材。下面小编给大家推荐一些经期靓汤。
推荐的汤为：各类鸡汤配有红枣党生枸杞当归很滋补看情况放
还有甜汤：红枣莲子汤甜酒鸡蛋汤
下面在主推两种汤的做法：
1、乌鸡汤
主料：乌鸡鹌鹑蛋
辅料：料酒盐姜大蒜
做法：1.乌鸡半只，去毛，处理干净。2.把乌鸡放在沙锅内，加入适量的姜，料酒，盐，蒜，大火煮开。3.把鹌鹑蛋煮熟。4.去掉壳。5.沙锅内的水沸后，倒入鹌鹑蛋一起小火煮一个小时，就可以吃了。
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