三款经期养生粥，她们都说好
青冥 2014-02-11 06:15:00
大部分女生在“大姨妈”来临的时候会出现各种经期不适的症状，为了缓解这些不适，我们可以选择一些营养粥来调养自己的身体。现在，小编就给大家介绍三款经期养生粥。
红豆百合粥：排出身体的多余水分
食材：红豆50g，百合50g，大米100g
做法：
1)大米提前一晚泡好备用。
2)大米洗净，百合洗净。
3)锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。
4)放入大米，小火煮至红豆和大米熟。
5)放百合，再煮2分钟即可。
它的功效：
红豆有健脾利尿消水肿的功效，而百合富含多种生物碱，能解润燥，正适合排出体内多余水分，同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体，润肺止咳也有奇效哦。
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