月经期间怎么保健?错误的饮食方法你中招了么?

 

 

月经不调的症状包括很多:例如经期不规律、经量异常、生理期间身体不适等等。在平时的膳食中,多注意饮食调节,可以起到很好的改善作用。下面小编介绍几种月经不调的经期保健食疗方法。

 

月经不调常用食疗方法:

 

1、月经过多,经期延长:黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。

 

2、月经不顺,经痛:将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。

 

3、虚寒性月经不顺:羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。

 

4、血虚型月经不顺:当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适量的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。

 

5、月经不顺:藕节6个,红糖50克,煎服。

 

6、月经先期:干芹菜500克,2碗水,煎成1碗,常服。

 

 

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