绝经后的女人吃李干可以防止骨质疏松

阿吉曼迪教授及其研究小组对两组绝经妇女进行了测试。在为期1年的时间里，第一组55名妇女每天吃100克李干(大约10粒)。第二组45名妇女每天吃100克苹果干。两组参试者每天都补充同等剂量的钙和维生素D。结果发现，李干组参试妇女手臂尺骨和脊椎骨矿物质密度明显高于苹果干组参试妇女。

阿吉曼迪教授表示，绝经妇女最容易罹患骨质疏松症，更应该多吃李干。妇女绝经后5—7年期间，骨质丧失比率为每年3%—5%。然而，骨质疏松症并非是老年女性的“专利”，其实男性大约从65岁开始，其骨质密度也会以同样速度流失。阿吉曼迪教授指出，无论男女老年人群，常吃李干都有助于保护骨骼健康。

在疾病防治方面，防患于未然更重要。不要等到发生骨折或者被确诊患有骨质疏松症的时候，再想到要保护骨骼。建议，一开始每天吃2—3粒李干，之后慢慢增加至每天大约10粒李干。李干吃法随意，可直接食用，也可与其它食物一起食用。