想快乐度过经期？4个方法你必须要学会
2014-02-14 01:15:00
你想快乐地度过经期吗?为期7天的经期应该怎么度过?现在，小编就从生活环境、经期饮食、适度运动和心情方面去给大家一些小妙招，让大家快乐地度过经期。
(1).生活环境：
生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
(2).合理调配饮食：
饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚 胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。
因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热 ，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。
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