经期血虚吃什么好

newvivi| 2014-02-28 03:25:00
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女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上,欲改善这些症状,除了生活正常、养成运动习惯外,依不同体质、状况摄取适当的饮食,也可以让经期过得更加舒服。

 

血虚型需吃“肉归饮”

 

症状:月经延后;经血量少;小腹冷冷痛痛的、手脚冰冷、头晕目眩。

 

作用:补血、驱寒。

 

材料:肉桂三钱、当归一两、葡萄酒五○○cc。

 

作法:将肉桂及当归泡在葡萄酒中,一星期后服用。

 

食用时间:将肉桂及当归泡在葡萄酒中,一星期后服用。

 

微微健康网小编提醒:血虚的女孩子在月经期间要注意保暖。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:经期延长吃什么最好,推荐食疗方法给您

 
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