月经期间10个保养小方法
2014-02-09 14:05:28
脸部保养对女生来说是非常重要的，但是更重要的不只是脸上的局部保养，身体的保养更加重要。特别是在特殊的经期，这时候的保养更加重要了。下面是生理期间的10个保养小贴士。
1、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
2、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
