经期饮食来调理，让你不再痛得床上打滚
青冥 2014-01-22 08:28:46
痛经是很多女生都会经历的事情，这时候别总是忍一忍就过去了，我们要找方法来缓解痛经的症状。缓解痛经可以通过饮食来调理吗?经期又该吃什么才好呢?
问：我每次来月经肚子都很疼，那几天很难熬，能不能通过饮食调理呢?
答：饮食疗法确实能起到较好的防治作用。
在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主，可适当吃些有酸味的食品，有缓解疼痛作用，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
行经时，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡、浓茶、烈性酒等。还可以制药膳防治痛经，痛经朋友可以试试。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
