女性特殊的生理期间应该注意些什么呢？

Vanilla 2014-01-10 15:38:23

经期这个特殊的阶段，有其特殊的生理特点和营养需求，需要特殊的关怀。月经期应该怎么饮食好呢?月经期间该注意些什么?

时间：月经开始后的1~7天

排血+理气

月经期又叫行经期，月经的来潮代表着上次月经周期的结束，也意味着本次月经周期的开始。所以，月经期是一个新旧交替的过程。

在行经期中，排血是最重要的生理现象，“留得一分瘀浊，影响一分新生”。所以这个时候最重要的任务就是促进经血顺利排出，把身体的陈旧废物排出体外。一旦经血排除不干净，残留淤血容易导致子宫病变。

现代女性工作和生活压力较大，很多人都有不同程度的肝气郁结，并伴随痛经和月经不调。因此，月经期同样要注重理气活血，再调理身体。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 月经期间注意事项有哪些 月经期间注意事项 月经