中医让你在月经期间远离这三种食物
青冥 2014-01-08 11:27:35
例假是每个月经周期正常的女生都会出现一个月一次的情况。来例假的时候也是女生最无抵抗力的时候了。为了能够很好地度过特殊时期，我们在饮食方面上应该远离哪些食物呢?
1、冷饮
中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期喝冷饮，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
2、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
而且，柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
3、山楂
山楂有活血化瘀的作用，适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。
但山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
看了上面的文章，相信大家都已经知道了月经期间不宜吃什么食物了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：什么样的经期饮食会让女生在特殊时期更舒服？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
