经期不小心吃了这些食物会有什么影响？
青冥 2014-01-08 10:27:35
中国人平常在吃的方面上就比较讲究，“特殊”时期上女生的饮食就更要讲究了。女性来“大姨妈”的时候是最弱的时候，那么月经期间有哪几种食物是不应该吃的呢?
1、西瓜
西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生，加剧痛经。
2、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
3、甜食
不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。
据报道，经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
微微健康网小编提醒：女性月经期间不管你是有多想吃西瓜、多想喝酒、多想吃甜食，都不要去触碰这几种食物，不然引起月经不调或者其他疾病就麻烦了。说完了经期不能吃的食物，那么经期应该吃的食物又有哪些呢
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