补血养颜燕麦红枣粥 让你在经期愈发漂亮

青冥 2014-01-02 11:56:30

女性在来例假的时候特别需要一些有营养的食物来补补身体。在这个寒冷的冬天，女性经期时应该吃什么好呢?现在小编就给大家介绍两种补血养颜的养生粥给大家!

补血养颜--燕麦红枣粥

材料

燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖

做法

将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。

燕麦熟后加适量红糖。

小诀窍

燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。

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