月经期间感到腰酸背痛是正常的吗

 

 

经期由于女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。这是经期综合症的表现,是属于正常现象。不用过于担心,但如疼痛或腰酸在正常人忍受范围外就应引起警惕,及时查明原因针对性的调理或治疗了。

 

经期腰酸可以通过注意以下几点来缓解症状:

 

1、月经来潮前3-5天饮食宜清淡易消化为主,不宜吃得过饱。避免进食生冷食品及刺激性食物。

 

2、仰卧,以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。

 

3、避寒湿,注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。

 

4、久坐、久站工作的女性,要适当活动一下腰部,使腰肌解除紧张,有缓解疼痛的作用。

 

看了上面的内容,相信大家对月经期间腰痛该怎么做都有一定的了解了。如果大家还想继续了解更多关于月经的文章,小编在这里推荐:月经量少怎么调理

 

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