冬季经期保养要注意的11个事项

青冥| 2013-12-27 09:45:55
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女人美丽要保养,月经要重视。良好的生活习惯,能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期,可以吃平时不敢吃的零食,不会发胖还有益健康,和小编一起看一下吧。

 

1.月经期间尽量不要洗头

 

如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

 

2.月经期间要注意保暖

 

也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

 

3.忌喝冷饮

 

这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

 

4.吃点甜食

 

月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

 

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