女性经期晚餐大忌
2013-12-25 13:44:16
忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。特别是女性在月经期间的晚餐就更重要了，经期的女性晚餐不宜吃什么?
晚餐离不开肉
在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。不论在外应酬，还是在家吃饭，桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排。
晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌，并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞。
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