少女痛经应该怎么预防好？
2013-12-30 21:20:34
痛经是一种危害身心健康的疾病。那么你知道日常生活中，关于痛经怎么预防保健方法呢?五种有效的方法可以用，来和微微健康网小编一起看看吧。
1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
看了上面的文章，相信大家已经了解痛经该怎么预防了。这种事情我们就是要学会"未雨绸缪“哦。如果大家还想继续了解更多关于月经的文章，小编在这里推荐：痛经的女人更容易老，4妙招 缓解经期疼痛
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