冬季女性经期应该吃的六种食物
2013-12-23 08:47:19
冬季是进补的时机，女性经期吃什么进补呢?冬季吃什么对女性的身体健康比较好?现在跟微微健康网小编一起来细数一下冬季经期进补的食物吧。
冬季是公认的养生滋补的好时节，冬季天气寒冷，此时很多人们也都到了休息的时节。所以这时候女性朋友也应该为自己滋补一番，近年来，掀起了深色食物食用的热潮，而女性冬季经期也可以多吃一些深色的食物，补气血，促进血液循环，延缓衰老，让你温暖健康过冬。
1.黑豆
营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E，是最主要的抗氧化剂之一，发挥着重要的抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害的作用，从而帮助机体对抗衰老。
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