月经期间巧吃水果可以达到减肥的目的
2013-12-10 09:58:27
经期对mm来说意味着什么?月经期间往往是许多MM都排斥的时间，抵抗力下降、情绪易波动、食欲不好、腰酸、疲劳、痛经等症状纷至沓来。但是可恶的经期也是我们的瘦身黄金期哦!在月经期间巧吃水果减肥，不但瘦得健康，也瘦得有速度哦!现在就让小编告诉你经期该怎么吃水果减肥吧!
一、水果有讲究
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，还可以减肥哦!然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
经期吃什么水果减肥好
1、吃甜橙减腰腹部赘肉，不能吃凉性水果，比如黄瓜。
2、还可以吃山楂、葡萄柚但是不能吃西红柿哦!根据最近的研究表明西红柿会让你的罩杯减小!
3、葡萄含有许多美丽的能量，例如葡萄果液里含有多酚(Poly-phenol)，葡萄籽油富含必须脂肪酸，而红葡萄皮则可以促进肌肤紧实、稳固。传说中，特殊品种的红葡萄具有非常特别的作用。科学家们在红葡萄里面发现非常高浓度的成分，这些成分可以透过内服或外用来增加节缔组织的稳定性，提升静脉血管管壁的通顺，进而降低组织内的水肿现象也可以独立作用，发挥抗氧化的功能，清除自由基，进而防癌抗老化。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
