月经期间怎么减肥不反弹
2013-12-03 12:43:01
大家知道吗?其实月经期间也是一个减肥的好时机哦。为什么这么说呢?月经期间要怎么做才能达到减肥的效果呢?下面就和微微健康网小编一起来看看吧。
一、采三阶段食补:
代谢排毒：第一、二天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪肝为主食，此阶段著重代谢排毒，主要在排除体内的废血与老废物。
内脏收缩：第三天以麻油、老姜坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪腰为主食,此阶段著重收缩内脏,主要在帮助内脏恢复代谢能力。
滋养进补：第四天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)煮麻油鸡为主食，此阶段著重滋养进补，主要在给予身体适时的进补，以维持身体的健康。
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