饮食妙计摆脱经期不适 女人生理期一样舒心
微微小编 2013-12-17 08:40:43
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。身体不适喝什么好呢？小编推荐几款食谱给大家。
酸枣仁茶：专治阴血不足，虚烦失眠。
酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能，对于月经血量不足、失眠多梦、心悸、盗汗和头晕等很有效。
平时爱喝茶的美眉们，无妨月经来前多喝酸枣仁茶。
药材：酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片
作法
1. 酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸，接着将药材捞除。
2. 药汁趁热，冲泡红茶后即可饮用。
红豆薏仁汤：专治经前水肿，下肢浮肿明显。
这道甜品除了大家熟知能补血的红豆，薏仁好处多多，可增进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消水肿的作，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润皮肤。
材料：红豆80公克、薏仁80公克
药材：广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片
作法
1. 红豆与薏仁泡水一晚备用。
2. 加入药材煮至软即可。
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