经期必须补充的营养食物有哪些

2013-12-16 08:55:06

女性在月经期间会随着经血的流失而造成了营养流失。这时候补充营养就很关键了。那么月经期间要吃什么来补充我们身体流失的营养呢?

羊肉：羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

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