钙有助于减轻月经前期综合症？

长时间以来，世界各地的女性们一直在寻找有效的方法帮她们摆脱由月经前期综合征所引起的焦虑、不安及易怒等不适症状。现在，这些在“特殊时期”饱受折磨的女性们或许在附近的超市里就能找到不错的解决方法。

美联社当日公布的一项研究结果显示，食用富含钙和维生素D的食物——如牛奶、干酪、酸奶和加有维生素的桔子汁等，可以帮助女性减轻月经前期综合症的。

研究人员表示，一天吃4份或更多的乳制品，如牛奶等，就可能较少出现焦虑、孤独、易怒、易哭和紧张等月经前期综合征的典型症状。据研究者估计，大约有8%至20%的女性会在月经前期出现这种症状。