月经量少该怎么做才能改善
2013-11-15 14:42:28
月经量少是很多女性在平时生活中非常常见的不调症状，专家提醒导致月经量少的原因有很多，如果不注意的话很有可能会诱发严重的后果。睡眠不足、内分泌失调等这些都是导致月经量少的原因，因此女性必须要多注意这些方面问题。
1.充足睡眠
我国中医指出"女子以血为本，以肝为先天"，因此对于女性而言在平时生活中必须要做好养肝血的措施，这对女性而言是至关重要的。一旦肝血不足就会导致女性出现有各种不适的症状，其实以月经量少最为常见，除此之外这部分女性还容易出现有皮肤粗糙、发暗、长斑、长痘痘等情况。因此有这些症状的女性在平时生活中应该多了解如何养肝血，以此来缓解这些不适症状。
其实生活中最好的养肝血方法并不是各种补血的食物，而是充足以及高质量的睡眠，因此专家特别提醒这部分女性必须要养成早睡早起的习惯。每晚最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
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