女性在经期最好不要喝咖啡
2013-11-13 09:05:35
咖啡文化在全球流传已久，咖啡早已走入寻常百姓家，对于处在特殊时期的女性来说喝咖啡合适吗?经期中的女性对饮食有着严格的要求，经期喝咖啡易引起乳房胀痛，焦躁等现象，因此女性在经期最好不要喝咖啡。
女性经期能喝咖啡吗?
专家指出女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，容易破坏了碳水化合物的新陈代谢;女性经期身体很虚弱，不能吃有刺激的东西，而咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重。
月经是周期性的子宫出血，因多数人是每月出现1次而称为月经。经期里有许多的事情是不能做的，就拿喝咖啡来说吧。虽然平时喝点没关系，而且也有许多的好处。但是在经期却不行，因为咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，从而引发痛的出现，因此不能喝。
当然了虽有很多的不方便，但适量的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。但这毕竟是个特殊时期，我们也不能忽略它的特殊性，比如说经期子宫内膜脱落出血，盆腔出血，生殖器官抗感染力下降等身体变化。
经期在饮食上也要多加注意，总的来说是禁食辛辣和生冷性食物，如果不忌嘴就会导致月经不调和痛经的出现：
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