月经期间喝茶的注意事项
2013-11-11 15:41:33
月经期间喝茶注意事项，宜喝花茶慎喝浓茶。月经期间喝什么茶?作为月经期间注意事项，喝茶对女性养生大有裨益，但喝什么茶却大有讲究。专家建议，在女性生理期间，女性应当多喝玫瑰茶等花茶，而对浓茶等则宜远离之。
宜喝花茶慎喝浓茶女性月经期间养生喝茶的注意事项
月经期间喝什么茶
女性在行经期，经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素，其中的铁元素也很多。丢失的铁元素只能靠食物补充，所以女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较丰富的食品。而浓茶中含有30%以上的鞣酸，它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐，妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。月经失血，饮茶失铁，此时饮茶，不仅不能及时补血，反而极易造成缺铁性贫血。
因此，女性经期不宜喝浓茶，尤其是少女更不要喝浓茶，以防发生贫血。然而，经期也不必远离茶叶，比如，用茶水漱口，便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情。
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