女人经期的营养菜单有哪些
2013-10-30 14:38:46
女人在月经期间是最虚弱的时刻，在此期间女人身体的大部分营养都在流失。那么，怎么样才能把流失的营养补充回来呢?下面微微健康网小编就给大家介绍两款月经期间喝的营养汤吧。
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
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