诱发痛经的日常14种食物你懂吗？
微微小编 2013-08-23 08:54:10
女性经期比较特殊，所以大多数人都知道吃冰淇淋喝冷饮会诱发痛经。而其实诱发痛经的原因，还有很多食物是你所不知道的。我们一起来看一看吧，月经期间一定要避开这些食物，才能避免痛经的发生!
诱发痛经的日常14种食物你懂吗?
1、螃蟹。性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、田螺。性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
3、牛奶。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
4、巧克力。巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
5、梨。月经期间切忌多食生梨。
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