经常痛经不妨喝枸杞艾草粥

微微小编 2013-08-23 08:58:31

痛经给很多女性带来不尽的烦恼，那么，面对痛经困扰，你是如何护理的?痛经常见，所以我们要学会利用日常饮食帮助我们调理痛经。经常痛经?大家不妨喝枸杞艾草粥。

经常痛经不妨喝枸杞艾草粥

枸杞艾草粥功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。

材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。

做法：

1、大米洗净，在清水中浸泡2小时。

2、枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用;艾草洗净，切碎。

3、大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。

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