帮心爱的她按摩缓解痛经吧！
微微小编 2013-08-23 13:45:32
每个月的那几天，许多男性朋友们看着自己心爱的她遭受着痛经的折磨痛苦不堪，但却无能为力。那么，怎么缓解痛经呢?很多男性十分关心这个问题，希望能找到什么方法帮助爱人远离疼痛。在这里小编为男性朋友们介绍一套有效的按摩方法，能有效帮助心爱的她缓解痛经哦。
帮心爱的她按摩缓解痛经吧!
1、女性平躺，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5~10次。
2、用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。
3、从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位，是消除痛经卓为有效的穴位。
4、在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做"仙骨"。用拇指按压此处，找出使女性感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。
5、从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。
提醒大家的是，月经期间女性缓解痛经千万不要捶打腰部，以免不但不能缓解疼痛，反而加重痛经疼痛。推荐阅读：痛经厉害？学会香精油按摩缓解疼痛！
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