经期10个不当之举让你更痛！

微微小编 2013-08-16 08:55:12

女性每个月都要和“老朋友”——月经见面，然而我们的“老朋友”来访时，总会带来一些不舒服的情况，痛经就是常见的一种。可是很多女性朋友所不知道的是，如果在经期做了一些不当的举动，痛经将会更痛。那么，哪些不当之举易引起痛经呢?

经期10个不当之举让你更痛!

1、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 痛经 哪些不当之举引起痛经 不当之举